-
核桃怎样吃更有营养，能否煲汤及做法
疾病：提问于 2024-12-05 10:07 -
病情描述：
核桃应该怎么吃比较有营养?可以用来煲汤吗?应该怎么做?
-
回答1
核桃是一种营养丰富的坚果，要想更有营养地食用核桃，可考虑直接食用、煮粥、制作糕点、与蔬菜搭配、煲汤等方式。 1. 直接食用：保持核桃的原汁原味，充分摄取其营养成分，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E 等。 2. 煮粥：将核桃与大米、小米等一起煮粥，增加粥的营养和口感，还能补充膳食纤维。 3. 制作糕点：如核桃酥，在享受美味的同时获取核桃的营养，适合作为零食。 4. 与蔬菜搭配：如核桃炒西芹，丰富膳食的营养种类。 5. 煲汤：核桃可以与排骨、鸡肉等食材一起煲汤。例如核桃排骨汤，先将排骨焯水，然后与核桃、姜片等一起炖煮，能起到滋补身体的作用。 总之，核桃的食用方式多样，可根据个人口味和需求选择，但要注意适量食用，以充分发挥其营养价值。
-
- 刘永飞 主治医师 妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：妇女宫颈疾病、子宫肿瘤、月经不调、痛经、...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
