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哪些运动有助于长高？
疾病：提问于 2024-12-08 14:56 -
病情描述：
做什么运动可以长高?
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回答1
有助于长高的运动有很多，如篮球、跳绳、游泳、羽毛球、跑步等。 1.篮球：打篮球时的跳跃动作能够刺激下肢骨骼生长，增强腿部力量，有助于身高发育。 2.跳绳：这是一种全身性的运动，能促进骨骼生长和发育，提高身体协调性。 3.游泳：在水中身体处于失重状态，关节和脊柱承受的压力较小，利于骨骼生长。 4.羽毛球：需要不断地跳跃、奔跑和伸展身体，对身体的拉伸和锻炼有积极作用。 5.跑步：可以增强心肺功能，促进新陈代谢，为骨骼生长提供良好的身体环境。 总之，选择适合自己的运动，并长期坚持，同时保证充足的睡眠和均衡的营养，才能更好地促进身高增长。但需要注意的是，运动要适量，避免过度疲劳和受伤。
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- 毛淑敏 医师 普内科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科，内科，外科常见疾病的诊断与治疗。
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