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有助于降血糖的食物和水果有哪些
疾病：糖尿病提问于 2024-12-08 14:07 -
病情描述：
降血糖最快的食物和水果是什么
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回答1
有助于降血糖的食物和水果有很多，如苦瓜、芹菜、燕麦、柚子、苹果等。 1.苦瓜：苦瓜富含苦瓜皂苷和多种维生素，能够刺激胰岛素的释放，有助于调节血糖水平。 2.芹菜：芹菜含有丰富的膳食纤维，可延缓碳水化合物的吸收，降低餐后血糖。 3.燕麦：属于粗粮，富含膳食纤维和β-葡聚糖，能增加饱腹感，稳定血糖。 4.柚子：柚子的升糖指数较低，富含维生素 C 和类黄酮，对血糖控制有益。 5.苹果：苹果中的果胶能调节血糖，其含有的铬元素也有助于提高胰岛素的敏感性。 需要注意的是，食物和水果不能替代药物治疗糖尿病。患者应在医生的指导下，合理控制饮食，结合适当的运动和药物治疗，以达到良好的血糖控制效果。
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