-
晚上吃什么水果更适宜
疾病：食疗提问于 2013-12-27 16:49 -
病情描述：
晚上吃什么水果更适宜
-
回答1
晚上吃水果需综合考虑水果的营养成分、热量及个人身体状况等因素。一般来说，选择合适的水果对健康有益，但过量或不当食用可能影响消化和睡眠。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.低热量水果：如草莓、蓝莓，富含抗氧化物质，热量低。
2.助眠水果：香蕉含有镁元素，能一定程度上帮助放松神经。
3.促进消化水果：山楂可促进肠胃蠕动，帮助消化。
4.含糖量适中水果：橙子、梨，既能补充维生素，糖分也不过高。
5.避免高糖水果：如榴莲、芒果，糖分较高，易导致血糖波动。
总之，晚上吃水果应适量，并根据自身情况选择，以保持身体健康。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
-
专家内容
-
菠菜在食疗上的禁忌有哪些？
菠菜炒熟食之，其性偏于平和，肠胃虚寒病者食之影响不大；但煮汤食用，却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
花生在食疗上的禁忌有哪些？
花生炒熟或油炸，性热燥，不宜多食，若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
酒在食疗上的禁忌有哪些？
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处，亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
猪肉在食疗上的禁忌有哪些？
猪肉是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之，但多食令人虚肥，大动风痰，多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
桂圆在食疗上的禁忌有哪些？
桂圆肉有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药，但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
梨在食疗上的禁忌有哪些？
梨者利也，其性冷而又下行流利，对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃，影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
