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哪些食物富含纤维素
疾病：提问于 2013-12-27 16:36 -
病情描述：
哪些食物富含纤维素
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回答1
富含纤维素的食物较多，对肠道健康有益。严重缺乏纤维素可能导致肠道问题，必要时需就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.蔬菜类：如菜花、菠菜、南瓜、白菜等，富含丰富纤维素。
2.水果类：樱桃、大枣、石榴、苹果等是不错的选择。
3.谷物类：燕麦、糙米等谷物中的纤维素含量较高。
4.豆类：黑豆、红豆等豆类食物能提供较多纤维素。
5.薯类：红薯、紫薯等薯类也是纤维素的良好来源。
日常饮食应注意多样化，适当摄入各类富含纤维素的食物，以维持肠道正常功能。-
- 夏燕琼 主任医师 营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
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