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橙子具有哪些功效和营养价值？
疾病：提问于 2024-09-23 11:36 -
病情描述：
橙子的功效是什么 橙子的营养价值有什么
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回答1
橙子富含多种营养成分，具有增强免疫力、促进消化、美容养颜、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效。 1.增强免疫力：橙子富含维生素 C，有助于提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。 2.促进消化：其所含的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。 3.美容养颜：丰富的维生素 C 和抗氧化物质能减少自由基对皮肤的损害，延缓衰老，使皮肤更加光滑细腻。 4.降低胆固醇：橙子中的果胶等成分可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防高血脂和心血管疾病。 5.预防心血管疾病：橙子中的类黄酮物质具有抗氧化和抗炎作用，对心血管系统有保护作用。 总之，橙子是一种营养丰富、功效多样的水果，适量食用对身体健康有益。
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