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多吃香蕉有何利弊？
疾病：提问于 2013-12-27 13:07 -
病情描述：
多吃香蕉有何利弊？
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回答1
香蕉是常见水果，多吃香蕉既有好处也有坏处。好处如润肠通便、补充营养等，但过量食用或特定人群食用也可能存在问题。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.好处：香蕉富含钾元素，有助于维持正常的血压；膳食纤维丰富，能促进肠道蠕动，改善便秘；含有的维生素有助于增强免疫力。
2.好处：香蕉中的碳水化合物可快速补充能量；其具有的抗氧化物质对身体有益。
3.坏处：香蕉性寒，脾胃虚寒、容易腹泻者食用可能加重症状。
4.坏处：香蕉含糖量较高，糖尿病患者过量食用不利于血糖控制。
5.坏处：部分人对香蕉过敏，食用后可能出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
适量食用香蕉对多数人有益，但特殊人群应根据自身情况合理选择。-
- 陈超刚 主任医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：营养调理和治疗；糖尿病（包括妊娠高血糖）...
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