加热牛奶可以采用隔水加热、微波炉加热、奶锅加热、恒温加热杯加热、热水浸泡加热等方法。 1. 隔水加热:将牛奶倒入耐热容器,放入热水中,水温不宜过高,避免破坏营养,这种方法能均匀受热。 2. 微波炉加热:把牛奶倒入微波炉专用容器,中低火加热,时间不宜过长,需注意控制,防止牛奶沸腾溢出。 3. 奶锅加热:用小火慢煮,边煮边搅拌,防止粘锅,看到牛奶边缘冒小泡即可关火。 4. 恒温加热杯加热:设定合适温度,放入牛奶,方便快捷,能较好保持牛奶品质。 5. 热水浸泡加热:将牛奶包装放入热水中浸泡,简单易行,但要注意包装的密封性。 无论选择哪种加热方式,都要注意控制温度和时间,以最大程度保留牛奶的营养成分。加热后的牛奶应尽快饮用,避免滋生细菌。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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