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身体出现异常可能缺哪种微量元素
疾病：提问于 2024-12-05 12:39 -
病情描述：
缺哪种微量元素
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回答1
身体出现异常时，可能缺乏的微量元素有铁、锌、钙、硒、碘等。 1.铁：铁元素缺乏可能导致缺铁性贫血，使人感到乏力、易疲劳、头晕等。常见于饮食不均衡、慢性失血等情况。可通过食用动物肝脏、瘦肉等补充。 2.锌：锌缺乏可能影响生长发育，导致免疫力下降、食欲不振等。儿童和老年人较易缺乏，可多吃海鲜、坚果来补充。 3.钙：缺钙易引发骨质疏松、肌肉痉挛等。尤其在儿童生长发育期和老年人中常见，可通过喝牛奶、吃豆制品补充。 4.硒：硒缺乏可能增加患病风险，影响甲状腺功能。食物中含硒较多的有海产品、动物内脏等。 5.碘：碘缺乏可能引起甲状腺肿等疾病。可从海带、紫菜等食物中获取碘。 当身体出现异常时，应及时就医检查，明确是否存在微量元素缺乏，并在医生指导下合理补充。
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