哪些食物有助于控制血压和血糖？_即问即答

哪些食物有助于控制血压和血糖？ 疾病：高血压提问于 2013-12-26 18:43: 病情描述：

哪些食物有助于控制血压和血糖？

回答1
对于高血压和糖尿病患者，饮食管理是重要的一环，虽然食物不能直接替代药物治疗，但选择合适的食物可以帮助控制血压和血糖水平。建议关注低糖、低盐、高纤维的食品。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1. 全谷物：如燕麦、糙米，富含膳食纤维，有助于稳定血糖。
2. 蔬菜和水果：如蓝莓、菠菜，含有抗氧化物质，有益心血管健康。
3. 坚果和种子：如杏仁、亚麻籽，提供健康的脂肪，有助于降低血压。
4. 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼，富含Omega-3脂肪酸，有益心脏健康。
5. 低脂乳制品：如脱脂牛奶、酸奶，提供优质蛋白质，同时低糖。
除了上述食物，适量运动和规律生活同样关键。然而，个体差异较大，具体饮食方案应在营养师或医生的指导下制定，以确保营养均衡且符合个人病情需求。请记住，任何饮食调整都不能替代专业医疗建议，务必定期监测并遵医嘱服药。
魏军平 主任医师内分泌科 中国中医科学院广安门医院 (三级甲等) 擅长：治疗糖尿病前期、糖尿病、糖尿病慢性并发症...
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回答2
可以吃山药协助降糖及降压。一定要坚持规律服用降血压降血糖药，控制饮食少量多餐少盐少糖。
李转梅 医师整形 烟台洛神医疗美容门诊部 (其他) 擅长：回答内科及外科常见病、多发病的诊治相关问...
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