三天不吃饭能瘦几斤因人而异,且这种做法危害极大。可能影响代谢、损害肠胃、降低免疫力、导致营养不良、引起内分泌失调等,甚至危及生命。不建议这样做。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
1.代谢紊乱:身体长时间缺乏能量,代谢变慢,减重效果有限。
2.肠胃损伤:胃酸分泌却无食物消化,易损伤胃黏膜。
3.免疫力下降:营养不足,免疫细胞功能减弱,易生病。
4.营养不良:缺乏各类营养素,影响身体正常机能。
5.内分泌失调:激素分泌失衡,影响生理周期和健康。
减肥应选择科学合理的方法,如均衡饮食和适量运动,切勿通过极端方式损害健康。
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