探讨玉米作为膳食选择：早餐晚餐适宜的考量_即问即答

探讨玉米作为膳食选择：早餐晚餐适宜的考量 疾病：提问于 2013-12-25 15:51: 病情描述：

探讨玉米作为膳食选择：早餐晚餐适宜的考量

回答1
早餐或晚餐吃玉米有一定好处，如富含膳食纤维、维生素等，但也需考虑个人身体状况、食用量等因素。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.营养成分：玉米富含膳食纤维、维生素、矿物质等，有助于提供能量和营养。
2.消化影响：其膳食纤维可促进肠道蠕动，但过量可能导致腹胀、消化不良。
3.血糖控制：对血糖影响相对较小，适合糖尿病患者，但仍需控制量。
4.饱腹感：能提供较强饱腹感，有助于控制食欲。
5.个人差异：如肠胃敏感者，可能会引起不适。
总之，早餐或晚餐适量吃玉米对多数人有益，但要根据自身情况调整。
李百花 副主任医师营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
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网友追问2018-04-19 10:34:48

早餐吃一碗粥，一和玉米。中午正常吃饭，晚上吃一碗粥，一个苹果或者香蕉。能达到减肥效果吗
针对上述问题，晋波医生建议：

是可以达到减肥的效果的，但是减肥也是需要坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动，可以有效的减肥的，不用过多担心。
晋波 主治医师营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...