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服用维生素 E 和维生素 C 对身体有何益处
疾病：维生素缺乏提问于 2024-09-23 12:10 -
病情描述：
吃维生素E和维生素C有什么好处
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回答1
服用维生素 E 和维生素 C 对身体有多种好处，包括抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成、预防心血管疾病、改善皮肤状态等。 1.抗氧化：维生素 E 和维生素 C 都是抗氧化剂，能有效清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老进程。 2.增强免疫力：有助于提高身体的抵抗力，使机体更有效地抵御病原体的侵袭，降低感染疾病的风险。 3.促进胶原蛋白合成：维生素 C 参与胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤、血管、骨骼等组织的弹性和韧性。 4.预防心血管疾病：可降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化，减少心血管疾病的发生。 5.改善皮肤状态：维生素 E 具有保湿和滋润作用，维生素 C 能减少黑色素生成，两者共同改善皮肤的光泽和质地，减轻色斑。 总之，适量补充维生素 E 和维生素 C 对维护身体健康和良好的皮肤状态具有重要意义，但应在医生指导下合理补充。
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