维生素 E 的服用时间需要综合考虑多种因素,如药物吸收、胃肠道反应、个人体质、饮食影响以及药物相互作用等。 1. 药物吸收:维生素 E 属于脂溶性维生素,饭后服用更利于吸收,因为进食后的胆汁分泌增加,有助于其溶解和吸收。 2. 胃肠道反应:部分人空腹服用可能会引起胃肠道不适,如恶心、呕吐、腹痛等,饭后服用能减少这些不良反应的发生。 3. 个人体质:不同个体对维生素 E 的耐受性不同。体质较弱或胃肠道功能较差的人,饭后服用通常更为适宜。 4. 饮食影响:如果饮食中脂肪含量较高,饭后服用能更好地与食物中的脂肪协同,提高吸收效果。 5. 药物相互作用:若同时服用其他药物,如某些抗生素、抗凝血药等,需考虑药物之间的相互作用来决定服用时间。 总之,维生素 E 饭前还是饭后服用没有绝对的标准,应根据个人情况权衡选择。但无论何时服用,都建议在医生或药师的指导下进行。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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