-
哪种维生素对头发有益
疾病：维生素缺乏提问于 2013-12-21 16:40 -
病情描述：
哪种维生素对头发有益
-
回答1
头发的健康需要多种维生素的支持。缺乏某些维生素可能导致头发问题，严重时需就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.维生素A：有助于头皮油脂分泌，维护毛囊健康。常见于胡萝卜、南瓜等食物。
2.维生素B族：包括B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6和B12，能促进头发新陈代谢，改善发质。可从肉类、谷物、鱼类中获取。
3.维生素C：具有抗氧化作用，增强头发韧性。富含于柑橘类水果、绿叶蔬菜。
4.维生素E：能促进血液循环，滋养头皮和头发。在坚果、植物油中含量较多。
5.多种维生素均衡摄入：不可单一补充某一种维生素，以免造成营养失衡。
保持均衡饮食，摄入各类富含维生素的食物，有助于头发健康。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
-
-
回答2
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
