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早餐和午餐都吃小米粥会长胖吗？
疾病：提问于 2013-12-20 21:44 -
病情描述：
早餐和午餐都吃小米粥会长胖吗？
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回答1
小米粥富含营养，但单纯早餐和午餐都吃小米粥，不一定会长胖，但可能存在营养不均衡等问题。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.小米粥热量相对不高，若总体摄入热量低于消耗热量，一般不会长胖。
2.但只吃小米粥，营养成分单一，无法满足身体需求。
3.长期如此，可能导致身体代谢减缓，反而不利于控制体重。
4.饮食结构不合理，容易产生饥饿感，可能导致下一餐过度进食。
5.控制体重关键在于整体的饮食平衡和适量运动。
总之，早餐和午餐仅吃小米粥不是健康的饮食方式，应保持饮食多样化，配合运动来合理控制体重。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
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