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维生素 C 和维生素 E 一起吃的最佳时间是何时
疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-04 17:05 -
病情描述：
美澳健维生素c和维生素e一起吃什么时候吃
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回答1
维生素 C 和维生素 E 一起服用的最佳时间，通常取决于多种因素，如个人身体状况、饮食情况、服用目的、药物相互作用以及生活习惯等。 1. 个人身体状况：如果存在胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，建议在餐后服用，以减少对胃肠道的刺激。 2. 饮食情况：若日常饮食中维生素 C 和 E 摄入较少，可选择在两餐之间服用，利于吸收。 3. 服用目的：若是为了美容养颜、抗氧化，早晨空腹服用可能效果较好。但若是为了辅助治疗疾病，如免疫性疾病，应遵医嘱按时服用。 4. 药物相互作用：若同时服用其他药物，需考虑药物之间的相互作用，避免影响吸收，如某些抗生素可能会影响维生素的吸收，此时可间隔一定时间服用。 5. 生活习惯：对于习惯早起且早餐简单的人，可在早餐后服用；而夜猫子型人群，晚餐后服用可能更合适。 总之，维生素 C 和维生素 E 一起服用的时间没有绝对标准，应综合考虑自身情况。但无论何时服用，都应遵循适量原则，如有特殊需求，建议咨询医生或营养师。
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