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28 岁测血糖 6.36 是否偏高及应对方法
疾病：糖尿病提问于 2024-12-05 10:10 -
病情描述：
今天测血糖6.36高吗，我给怎么办28岁
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回答1
28 岁测血糖值为 6.36mmol/L 略高于正常范围。血糖偏高可能与饮食、运动、应激状态、遗传因素、肥胖等有关。需要进一步检查和采取相应措施。 1. 饮食：长期高糖、高热量饮食易导致血糖升高。应控制碳水化合物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白。 2. 运动：缺乏运动，身体代谢减缓，血糖易波动。建议每周进行至少 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 3. 应激状态：如感染、创伤、精神紧张时，体内激素变化可能引起血糖暂时升高。应激解除后复查血糖。 4. 遗传因素：有糖尿病家族史者患病风险增加。定期监测血糖，保持健康生活方式。 5. 肥胖：体重超标会影响胰岛素敏感性。通过合理饮食和运动控制体重。 6. 疾病因素：某些疾病如库欣综合征、多囊卵巢综合征等也可能导致血糖升高，需排查相关疾病。 总之，血糖 6.36mmol/L 需引起重视，改善生活方式，必要时就医进一步检查，明确原因，以便采取针对性治疗。
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