-
哪些膳食能改善胰岛素抵抗并增敏
疾病：糖尿病提问于 2013-12-16 14:04 -
病情描述：
哪些膳食能改善胰岛素抵抗并增敏
-
回答1
以下膳食有助于缓解胰岛素抵抗并提高敏感性：高纤维食物、低升糖指数食物、富含优质蛋白食物、富含不饱和脂肪酸食物、富含抗氧化剂食物。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.高纤维食物：如全麦面包、燕麦片、蔬菜等，可延缓碳水化合物吸收，稳定血糖。
2.低升糖指数食物：像苹果、梨、豆类，减少血糖波动。
3.富含优质蛋白食物：例如鱼肉、鸡肉、牛奶，有助于维持肌肉量，调节代谢。
4.富含不饱和脂肪酸食物：如橄榄油、坚果，改善胰岛素敏感性。
5.富含抗氧化剂食物：蓝莓、草莓等，减轻氧化应激对胰岛细胞的损伤。
合理搭配这些膳食，对改善胰岛素抵抗有积极作用，但同时要配合适当运动和规律作息。-
- 陈燕铭 主任医师 内分泌科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：对糖尿病及其并发症、肥胖症、甲状腺疾病等...
-
专家内容
-
二甲双胍类药物在什么时候吃？
二甲双胍类药物现在临床用的最多，这类药物由于有些患者可能会出现胃肠道的反应，因此一...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
-
磺脲类降糖药在什么时候服？
磺脲类药物是临床上使用最广泛的药物，这类药物主要的作用机理是刺激β细胞分泌更多的胰...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
-
日常生活如何发现体重有无超标？
实际上有一个非常简单的方法，就是每人都要定期的称自己的体重。国外有一个研究表明，经...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
-
糖尿病并发症筛查有哪些手段？
现在都有很多手段，比如说无创的心脏检查、ct的检测，可以看看你有没有血管的并发症，...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
-
糖尿病患者去医院复查要注意什么？
平时要监测的血糖，一定你平时生活状态下的一个血糖，包括去医院去监测，不能你去医院里...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
-
为什么糖尿病患者还要控制血脂和血压？
我们现在的观念也是这样的，糖尿病主要还是预防和延缓并发症的发生。那无论我们是控制血...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
名词解释
就医用药
就医推荐
内分泌科 热门专题
