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不吃饭只喝水减肥的效果与影响如何
疾病：提问于 2013-12-16 11:39 -
病情描述：
不吃饭只喝水减肥的效果与影响如何
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回答1
不吃饭只喝水减肥效果不佳且危害大，包括体重下降不明显、影响新陈代谢、损害脏器功能、易反弹、导致营养不良。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.体重下降有限：短期内体重可能稍有下降，但主要是水分和肌肉流失，脂肪减少少。
2.新陈代谢紊乱：身体缺乏能量，代谢减缓，影响正常生理功能。
3.脏器功能受损：易引发肝肾功能异常，影响身体排毒和营养转化。
4.反弹风险高：恢复饮食后体重易快速反弹，甚至超过原有体重。
5.营养不良：缺乏各类营养素，影响身体发育和健康。
总之，不吃饭只喝水不是健康有效的减肥方法，应通过合理饮食和适量运动来科学减肥。-
- 陈超刚 主任医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：营养治疗和饮食调理常见疾病，包括糖尿病、...
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回答2
- 网友 追问2018-04-05 16:37:37
- 上半身还好，下半身胖的要死 怎么恢复
针对上述问题，晋波 医生建议：
减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动，可以有效的减肥的。
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