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孕妇能否食用维生素 B12？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-05 11:50 -
病情描述：
孕妇可以吃维生素B12吗？
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回答1
孕妇通常是可以吃维生素 B12 的，但需在医生指导下进行。维生素 B12 对孕妇和胎儿的健康具有重要作用，如促进红细胞生成、维持神经系统正常功能等。不过，食用时要考虑孕妇的个体情况、摄入量、来源以及可能的副作用等。 1. 作用机制：维生素 B12 参与核酸和蛋白质的合成，对胎儿的细胞分裂和生长发育至关重要。 2. 缺乏危害：孕妇缺乏维生素 B12 可能导致贫血，影响胎儿的神经系统发育。 3. 适宜摄入量：一般建议孕妇通过饮食获取适量的维生素 B12，必要时可在医生评估后补充。 4. 食物来源：富含维生素 B12 的食物包括肉类、蛋类、奶制品等。 5. 注意事项：过量补充可能有不良影响，应遵循医生建议。 总之，孕妇在食用维生素 B12 时要谨慎，综合考虑自身情况和医生建议，以保障自身和胎儿的健康。
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