中年人保健可考虑蛋白质类、维生素类、矿物质类、膳食纤维类、鱼油类等营养品。 1.蛋白质类:如乳清蛋白粉,能增强肌肉力量,提高免疫力。 2.维生素类:像维生素 C 片,有助于抗氧化;维生素 D 胶囊,促进钙吸收。 3.矿物质类:例如钙尔奇钙片,补充钙质,预防骨质疏松;铁剂,预防缺铁性贫血。 4.膳食纤维类:如膳食纤维粉,促进肠道蠕动,预防便秘。 5.鱼油类:富含 Omega-3 脂肪酸,对心血管健康有益。 中年人选择营养品应结合自身健康状况,必要时咨询医生或营养师,避免盲目补充。同时,保持均衡饮食和适量运动也是维持健康的重要方式。
人体的脂肪个数是恒定的,抽脂之后,人体的脂肪个数就彻底减少,所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院