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维生素 D 主要补充哪些方面？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-01 14:48 -
病情描述：
维生素D主要是补什么？
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回答1
维生素 D 是一种重要的营养素，对人体的骨骼健康、免疫系统、心血管系统、神经系统、肌肉功能等方面都有着重要的作用。 1. 骨骼健康：有助于促进钙的吸收，维持血钙和磷的平衡，保障骨骼的正常生长和发育，预防佝偻病、骨质疏松症等骨骼疾病。 2. 免疫系统：能调节免疫细胞的功能，增强机体的抵抗力，降低感染和自身免疫性疾病的发生风险。 3. 心血管系统：参与血压的调节，有助于降低心血管疾病的发病概率。 4. 神经系统：对神经细胞的发育和功能维持有一定作用，可能有助于预防神经退行性疾病。 5. 肌肉功能：可以增强肌肉力量，减少跌倒和骨折的风险，尤其对老年人的肌肉健康有益。 总之，维生素 D 在维持人体健康的多个方面发挥着关键作用。日常生活中，可通过适当晒太阳、饮食摄入富含维生素 D 的食物（如蛋黄、乳制品、鱼肝油等）来补充，必要时在医生指导下服用维生素 D 补充剂。
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