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减肥后全身皮肤松弛，吃啥能紧致？
疾病：提问于 2013-12-14 10:16 -
病情描述：
减肥后全身皮肤松弛，吃啥能紧致？
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回答1
全身皮肤松弛可通过饮食改善，如补充胶原蛋白、维生素、优质蛋白等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.胶原蛋白：食用猪蹄、鱼皮等，富含胶原蛋白，有助于增加皮肤弹性。
2.维生素：多吃新鲜蔬果，如橙子、草莓、西兰花，补充维生素C和E，能抗氧化。
3.优质蛋白：摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉，为皮肤修复提供营养。
4.坚果：杏仁、核桃等含健康脂肪和维生素E，滋润皮肤。
5.豆制品：豆腐、豆浆等含植物雌激素，可调节内分泌，改善皮肤状态。
合理饮食对改善皮肤松弛有一定帮助，但还需结合运动和良好的生活习惯。-
- 何盈犀 医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 对糖尿病、慢性肾脏病、痛风、心...
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