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哪些人群通常需要补充维生素 C ？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-01 14:42 -
病情描述：
什么样的人需要补充维生素C？
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回答1
一般来说，以下人群通常需要补充维生素 C ：饮食不均衡者、处于特殊生理时期者、患有某些疾病者、长期吸烟者、生活在高压力环境下者。 1. 饮食不均衡者：日常饮食中新鲜蔬果摄入不足，无法从食物中获取足够的维生素 C ，如挑食、节食人群。 2. 处于特殊生理时期者：如孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿及老年人，对维生素 C 的需求相对增加。 3. 患有某些疾病者：例如患有慢性疾病如慢性感染、贫血等，身体消耗维生素 C 增多。 4. 长期吸烟者：吸烟会降低体内维生素 C 的水平，需要适当补充。 5. 生活在高压力环境下者：长期精神紧张、过度劳累，身体对维生素 C 的消耗增加。 总之，以上人群应关注自身维生素 C 的摄入情况，如有需要，可在医生指导下合理补充。但补充时应遵循适度原则，避免过量补充。
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