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血糖高的人是否可以喝杂粮粥？
疾病：糖尿病提问于 2024-09-19 12:24 -
病情描述：
血糖高能喝杂粮粥吗？
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回答1
血糖高的人可以适量喝杂粮粥，但要注意选择合适的杂粮种类、控制摄入量，并关注烹饪方式、饮用时间和自身血糖控制情况。 1. 杂粮选择：优先选择燕麦、荞麦、糙米等升糖指数较低的杂粮。 2. 控制摄入量：一次不宜喝太多，以免引起血糖波动。 3. 烹饪方式：避免煮得过于软烂，以保持一定的颗粒感，减缓消化吸收速度。 4. 饮用时间：尽量不在餐后立即喝，可选择在两餐之间。 5. 自身血糖控制：如果血糖近期控制不佳，应暂时不喝。 总之，血糖高的人并非绝对不能喝杂粮粥，关键在于合理选择和安排。同时，要密切监测血糖，根据血糖变化调整饮食方案。
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- 李芳 医师 综合内科 山东省中医院 (三级甲等) 擅长：月经不调，痛经等妇科疾病，内科。
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