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为何老是缺乏维生素 B？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-11-28 14:45 -
病情描述：
我为什么会老缺维生素B呢？
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回答1
老是缺乏维生素 B 可能与饮食不均衡、吸收不良、消耗过多、疾病影响以及不良生活习惯等有关。 1. 饮食不均衡：日常饮食中过于精细，粗粮、豆类、动物肝脏、蛋类等富含维生素 B 的食物摄入不足。 2. 吸收不良：患有胃肠道疾病，如慢性肠胃炎、胃溃疡等，影响维生素 B 的吸收。 3. 消耗过多：长期处于精神紧张、压力大的状态，或进行高强度体力劳动，身体对维生素 B 的消耗增加。 4. 疾病影响：某些慢性疾病，如糖尿病、肝脏疾病等，可能导致维生素 B 代谢异常。 5. 不良生活习惯：长期酗酒、吸烟，会干扰维生素 B 的正常代谢和利用。 总之，维生素 B 缺乏的原因较为复杂。如果经常出现缺乏症状，建议及时就医，明确原因，并在医生指导下进行补充。同时，要注意保持良好的饮食和生活习惯。
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