-
黑米粥+绿豆能一起煮吗？
疾病：提问于 2013-12-10 13:16 -
病情描述：
黑米粥+绿豆能一起煮吗？
-
回答1
将黑米粥与绿豆一同煮制，不仅可行，而且有益健康。黑米富含蛋白质、维生素和矿物质，具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血的功效；绿豆则含有丰富的B族维生素和矿物质，擅长消暑解毒。两者搭配，既增加了膳食纤维的摄入，又提升了营养价值，尤其适合夏季食用，有助于清热去火。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.营养互补：黑米中的抗氧化成分与绿豆中的维生素B群相互补充，共同促进身体健康。
2.清热解毒：绿豆的清热解毒作用与黑米的滋阴效果相结合，尤其适合炎热季节食用，帮助身体降温。
3.膳食纤维：黑米与绿豆均富含膳食纤维，有助于改善肠道环境，促进消化。
4.矿物质丰富：两者均含有丰富的矿物质，如铁、锌、钾等，对维持机体正常功能至关重要。
5.维生素含量：黑米中的维生素E和绿豆中的维生素B群，协同作用，增强免疫力。
综上所述，黑米粥与绿豆同煮，不仅味道独特，更是一种健康的饮食选择。在享受美味的同时，也获得了丰富的营养和清热解毒的效果，特别适合需要调节体内火气的人群。不过，对于脾胃虚寒者，建议适量食用，以免造成不适。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
