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孕妇适宜的维生素 B6 每日摄入量是多少
疾病：维生素缺乏提问于 2024-09-19 12:30 -
病情描述：
孕妇一天吃多少维生素b6合适
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回答1
孕妇对维生素 B6 的需求因个体差异而异，一般来说，正常饮食的孕妇通常无需额外补充，但若存在孕吐等特殊情况，可能需要适当补充。补充量应在医生指导下进行，通常每日不超过 100 毫克。常见的富含维生素 B6 的食物有鸡肉、鱼肉、香蕉、菠菜、坚果等。 1. 孕妇生理特点：孕妇在孕期身体代谢和营养需求会发生变化，维生素 B6 参与蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢。 2. 正常饮食摄入：正常饮食中，如谷类、蔬菜、水果、肉类等都含有一定量的维生素 B6，能满足大多数孕妇的基本需求。 3. 孕吐时的需求：若孕妇孕吐严重，可能影响维生素 B6 的吸收和利用，此时可能需要额外补充，但需遵循医嘱。 4. 过量补充危害：过量补充维生素 B6 可能导致神经感觉异常、步态不稳等不良反应。 5. 个体差异影响：不同孕妇的体质、饮食习惯不同，对维生素 B6 的需求和吸收能力也有差异。 总之，孕妇是否需要补充维生素 B6 以及补充的剂量，应综合考虑自身情况，在医生的指导下进行，以保障自身和胎儿的健康。
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- 张东升 医师 心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
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