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哪些蔬菜能有效补血，补血食物有哪些？
疾病：提问于 2013-11-29 23:27 -
病情描述：
哪些蔬菜能有效补血，补血食物有哪些？
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回答1
补血可通过食用含铁丰富的蔬菜和其他食物，如菠菜、苋菜、黑木耳、红枣、桂圆等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.菠菜：富含铁和维生素C，有助于铁的吸收。
2.苋菜：铁含量较高，能促进血红蛋白生成。
3.黑木耳：铁元素丰富，对补血有益。
4.红枣：具有补中益气、养血安神的作用。
5.桂圆：能补气血、益心脾。
饮食补血需长期坚持，必要时应就医明确贫血原因，对症治疗。-
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回答2
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