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经常吃西瓜子会发胖吗？吃西瓜子有何好处？
疾病：提问于 2024-09-19 11:41 -
病情描述：
经常吃西瓜子会长胖吗，吃西瓜子有什么好处
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回答1
经常吃西瓜子可能会发胖，适量食用西瓜子有一定好处，如补充营养、保护心血管、促进消化、预防贫血、增强记忆力等。 1.补充营养：西瓜子富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。 2.保护心血管：其含有的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，保护心血管健康。 3.促进消化：膳食纤维能促进肠道蠕动，改善消化功能。 4.预防贫血：铁元素含量较为丰富，可预防缺铁性贫血。 5.增强记忆力：含有的锌等微量元素对大脑功能有益，能增强记忆力。 总之，西瓜子虽有一定好处，但食用要适量，以免摄入过多热量导致发胖。同时，购买时应选择正规渠道的产品。
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