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常吃大米粥放白糖会引发糖尿病吗？
疾病：糖尿病提问于 2024-12-02 16:40 -
病情描述：
我喜欢吃大米粥放白糖，可是老公总说这样吃法对引起糖尿病有作用，是不是真的是这样？
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回答1
经常吃大米粥放白糖不一定会直接引发糖尿病，但可能增加患病风险。这与个体的遗传因素、饮食习惯、体重、运动量、代谢能力等相关。 1. 遗传因素：如果家族中有糖尿病患者，自身患病风险相对较高。 2. 饮食习惯：长期大量摄入高糖食物，如大米粥加白糖，会使血糖经常处于较高水平，加重胰岛负担。 3. 体重：肥胖或超重会降低身体对胰岛素的敏感性，增加糖尿病风险。 4. 运动量：缺乏运动，能量消耗少，易导致血糖堆积。 5. 代谢能力：个体的代谢能力不同，有些人能较好地处理摄入的糖分，而有些人则较难。 总之，虽然吃大米粥放白糖不是一定会导致糖尿病，但应适量食用，保持均衡饮食，多运动，控制体重，关注自身健康状况。如有糖尿病家族史或其他高危因素，可定期体检监测血糖。
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