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喝牛奶能长高个子是真的吗？有何注意事项？
疾病：提问于 2024-12-02 15:38 -
病情描述：
我之前听一个朋友说喝牛奶可以长高个子，这是真的？有什么需要注意的？
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回答1
喝牛奶对于长高有一定的帮助，但不是绝对的。影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高的影响较大，父母身高在一定程度上决定了子女的身高范围。 2.营养：除了牛奶，均衡的饮食，如摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等也很重要。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌，利于身高增长。 4.运动：适当的运动，如跳绳、篮球等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能影响身高发育。 总之，喝牛奶是有助于长高的，但要综合考虑多种因素。想要长高，应保持良好的生活习惯，若对身高有疑虑，可咨询医生进行评估。
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