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糖尿病人适合吃哪些瓜果？
疾病：糖尿病提问于 2024-09-22 17:57 -
病情描述：
糖尿病人日常能吃什么瓜果？
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回答1
糖尿病人可以选择一些升糖指数较低的瓜果，如黄瓜、西红柿、柚子、草莓、蓝莓等。 1.黄瓜：水分多，含糖量极低，富含维生素和膳食纤维，对血糖影响小。 2.西红柿：既能当蔬菜又能当水果，热量低，富含维生素 C 和番茄红素。 3.柚子：富含维生素 C 和类黄酮，升糖指数低，有一定的抗氧化作用。 4.草莓：富含维生素和抗氧化物质，糖分含量相对较低。 5.蓝莓：富含花青素，有助于改善胰岛素敏感性，对血糖控制有益。 糖尿病人在选择瓜果时，要注意控制量，并结合血糖监测情况。同时，饮食应多样化，保持均衡营养。
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