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糖尿病人适宜吃哪些瓜果？
疾病：糖尿病提问于 2024-12-04 17:54 -
病情描述：
糖尿病人日常能吃什么瓜果？
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回答1
糖尿病人可以选择一些升糖指数较低、富含营养的瓜果，如黄瓜、西红柿、柚子、草莓、蓝莓等。 1.黄瓜：水分含量高，含糖量极低，富含维生素和矿物质，对血糖影响小。 2.西红柿：富含维生素 C 和番茄红素，热量低，能提供一定的营养。 3.柚子：含有丰富的维生素和类黄酮，升糖指数低，有助于调节血糖。 4.草莓：富含维生素和抗氧化物质，糖分相对较少，适量食用有益健康。 5.蓝莓：富含花青素，具有抗氧化作用，且对血糖波动影响较小。 总之，糖尿病人在选择瓜果时要注意控制量，尽量在两餐之间食用，并结合血糖监测情况进行调整。同时，还应保持均衡饮食和适量运动，以维持血糖的稳定。
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