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如何有效且正确地降低血糖？
疾病：糖尿病提问于 2024-12-04 10:35 -
病情描述：
怎样正确降血糖？
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回答1
降低血糖需要综合考虑饮食控制、适量运动、药物治疗、血糖监测和健康教育等方面。 1.饮食控制：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。例如，避免糖果、油炸食品，多吃西兰花、燕麦、瘦肉等。 2.适量运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，也可结合力量训练，增强肌肉对血糖的利用。 3.药物治疗：常见药物有二甲双胍、格列齐特、胰岛素等。二甲双胍能减少肝糖输出，增加外周组织对葡萄糖的摄取；格列齐特促进胰岛素分泌；胰岛素直接补充体内胰岛素不足。但使用药物务必遵医嘱。 4.血糖监测：定期测量空腹血糖、餐后血糖，了解血糖变化，以便调整治疗方案。 5.健康教育：学习糖尿病知识，了解血糖控制的重要性，提高自我管理能力。 总之，降血糖是一个长期的过程，需要患者积极配合，采取多种措施，保持良好的生活习惯和治疗依从性，才能有效控制血糖，预防并发症的发生。
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