-
喝牛奶的适宜时间有哪些？
疾病：提问于 2024-12-02 16:19 -
病情描述：
什么时间喝牛奶最好？
-
回答1
喝牛奶的适宜时间主要有早餐后、两餐之间、睡前、运动后、下午三四点等。 1. 早餐后：经过一夜休息，身体需要补充营养，此时喝牛奶能提供能量和蛋白质，帮助维持上午的精力。 2. 两餐之间：比如上午十点或下午三点左右，这时身体有些消耗，喝牛奶能补充营养，缓解饥饿感。 3. 睡前：有助于睡眠，牛奶中的色氨酸等成分有一定的镇静安神作用。 4. 运动后：身体急需补充蛋白质和矿物质，牛奶是不错的选择，能帮助恢复体力。 5. 下午三四点：此时人体容易疲劳，喝牛奶可以补充营养，提高工作或学习效率。 总之，喝牛奶的时间选择可以根据个人的生活习惯和身体需求来决定，但要注意适量饮用，且不要空腹喝牛奶，以免引起不适。
-
- 易宏 主任医师 消化内科 广西医科大学第四附属医院 (三级甲等) 擅长：在消化系统疾病的诊治方面与国内最新诊治进...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
