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药店手腕夹测微量元素结果几乎全缺准吗？咋补？
疾病：锌缺乏症提问于 2024-09-22 10:40 -
病情描述：
今天在药店测了一下微量元素含量，就在手腕那里夹了一下，结果显示我几乎什么都缺，请问这个会准么？要是缺的话该怎么补？
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回答1
药店通过在手腕夹一下来检测微量元素的结果通常不准确。如果确实存在微量元素缺乏，应先明确缺乏种类和程度，再采取相应的补充措施，如饮食调整、补充剂等。 1.检测方法：这种手腕夹测微量元素的方式缺乏科学依据，其结果不可靠。正规的微量元素检测通常需要采集血液或头发样本进行专业分析。 2.缺乏判断：要确定是否真的缺乏微量元素，应前往医院进行详细的检查，如血清微量元素检测。 3.饮食补充：如果有缺乏，可先通过饮食补充。例如，缺锌可多吃牡蛎、瘦肉；缺铁多吃动物肝脏、菠菜；缺钙多喝牛奶、吃豆制品。 4.补充剂选择：在医生建议下，可选择合适的补充剂，如葡萄糖酸锌口服液、硫酸亚铁片、碳酸钙 D3 片等，但需遵医嘱。 5.生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动，有助于微量元素的吸收和利用。 总之，对于微量元素的检测和补充，应依靠科学的方法和专业的建议，不可轻信药店的简单检测结果。
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