30 岁男性因臀肌纤维炎无法运动，担心血糖升高，求建议_即问即答

30 岁男性因臀肌纤维炎无法运动，担心血糖升高，求建议 疾病：糖尿病提问于 2024-12-04 10:52: 病情描述：

男30岁来自河北空腹血糖5.7喝75g的葡萄糖后2小时是6.58，听说运动能降血糖，但现在由于臀部疼痛不能运动空腹血糖5.7喝75g的葡萄糖后2小时是6.58，听说运动能降血糖，但现在由于臀部疼痛不能运动,诊断为臀部肌纤维炎，医生说要卧床休息，血糖是1个月前测的，现在都不敢吃东西了，一个月瘦了8斤多，很担心血糖会一直升高,请各位医生给些建议想得到怎样的帮助：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

回答1
血糖的控制受多种因素影响，包括饮食、运动、睡眠、情绪和药物等。对于因臀肌纤维炎无法运动而担心血糖升高的情况，不必过于焦虑，可从多方面进行调节和控制。 1. 饮食：控制总热量摄入，均衡饮食。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白的比例。 2. 睡眠：保证充足且规律的睡眠，每晚 7 - 9 小时，有助于维持正常的代谢功能。 3. 情绪：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响血糖。 4. 药物：必要时，可在医生指导下使用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖药物，但需遵医嘱。 5. 监测：定期监测血糖，了解血糖变化情况，以便及时调整控制措施。总之，虽然暂时无法运动，但通过合理的饮食控制、良好的睡眠、稳定的情绪、必要的药物治疗以及密切的血糖监测，仍可较好地控制血糖。
吴善树 副主任医师孤独症 南京精神科医院 (三级甲等)
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