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12 周岁男孩身高 135 厘米怎样促进长高？
疾病：提问于 2024-12-04 09:46 -
病情描述：
男11岁，12周岁的儿子身高才135厘米，如何让孩子长高？
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回答1
孩子身高较矮，可从营养、睡眠、运动、疾病、心理等方面促进长高。 1. 营养：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 2. 睡眠：充足且高质量的睡眠对身高发育至关重要。每天应保证 8-10 小时的睡眠时间，晚上尽量在 10 点前入睡。 3. 运动：鼓励孩子多参加有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 4. 疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。若怀疑有相关疾病，应及时就医检查。 5. 心理：为孩子营造轻松愉快的生活环境，减少心理压力，有助于生长激素的正常分泌。 孩子的身高发育是一个综合的过程，家长要关注孩子的生活各方面，如有疑虑，及时带孩子到正规医院的儿科|儿童生长发育科就诊。
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