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如何有效增肥脸部且解决吃不胖的问题
疾病：提问于 2024-09-22 09:25 -
病情描述：
怎样增肥脸
我怎么吃都吃不胖怎么办
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回答1
增肥脸部且解决吃不胖的问题，可能与遗传、饮食、消化吸收、运动、睡眠等因素有关。 1.遗传：个体的体质和代谢受遗传影响，有些人天生不易长胖。这并非绝对不可改变，可通过后天努力适当调整。 2.饮食：食物的选择和摄入量很关键。增加富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、米饭、坚果等。 3.消化吸收：肠胃功能不佳会影响营养吸收。可通过食用易消化的食物，避免油腻、辛辣，必要时就医调理。 4.运动：适量的力量训练有助于增加肌肉量，进而提升体重。如俯卧撑、哑铃训练等。 5.睡眠：充足且高质量的睡眠能促进身体的新陈代谢和生长激素分泌，利于体重增加。 增肥脸部和改善吃不胖的状况需要综合多方面的努力，且要有耐心和坚持。同时，若长期无法改善，建议到正规医院就诊，查明原因。
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- 徐志雄 副主任医师 中西医结合 黄岩中医院 (二级甲等)
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回答2
你好；在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病．
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- 李成林 副主任医师 外科 常州市金坛区中医医院 (二级甲等) 擅长：普外科、脑外科的各种疾病的诊治及手术。
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