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低脂奶对健康有哪些具体疗效？
疾病：提问于 2024-09-22 16:56 -
病情描述：
低脂奶的疗效
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回答1
低脂奶具有多种对健康有益的疗效，包括补充营养、控制体重、降低心血管疾病风险、改善肠道健康、利于骨骼发育等。 1.补充营养：低脂奶富含蛋白质、钙、磷、维生素 A、维生素 D 等营养成分，有助于维持身体正常的生理功能。 2.控制体重：脂肪含量较低，既能提供饱腹感，又减少了脂肪摄入，利于体重管理。 3.降低心血管疾病风险：其中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。 4.改善肠道健康：含有的益生菌和益生元可促进肠道菌群平衡，增强肠道蠕动。 5.利于骨骼发育：丰富的钙有助于骨骼生长和维持骨骼强度，预防骨质疏松。 总之，适量饮用低脂奶对健康有诸多好处，但个体差异存在，还需根据自身情况合理选择。
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