糖尿病患者能否吃水果？_即问即答

糖尿病患者能否吃水果？ 疾病：糖尿病提问于 2024-12-02 16:04: 病情描述：

　　柯大夫：
　　我患有糖尿病，医生说不宜吃糖，水果味甜含糖多，不知能否吃?
上海刘×

回答1
糖尿病患者可以吃水果，但要注意选择合适的种类、控制摄入量，并把握好时机等。水果富含维生素、矿物质等营养成分，对身体有益。 1. 选择种类：优先选择含糖量低、升糖指数低的水果，如柚子、草莓、蓝莓、苹果等。避免高糖水果，如香蕉、荔枝、桂圆等。 2. 控制摄入量：每次食用量不宜过多，一般以 100 - 200 克为宜。 3. 把握时机：在血糖控制平稳时，可在两餐之间或运动后适量吃水果。 4. 监测血糖：食用水果后，注意监测血糖，了解其对血糖的影响。 5. 结合其他饮食：吃水果的同时，要相应减少其他碳水化合物的摄入，保持总热量平衡。总之，糖尿病患者并非完全不能吃水果，只要科学合理地选择和食用，水果可以成为健康饮食的一部分。
宁锂 糖尿病 九江泌尿科医院 擅长：p style="margi...
回答2
糖尿病患者可以在血糖控制良好的情况下适量吃水果，但要选择合适的种类、控制好量，并注意时间等。包括水果的含糖量、血糖生成指数、自身血糖水平、进食时间和整体饮食搭配。 1.水果的含糖量：含糖量较低的水果如草莓、柚子、樱桃等，相对更适合糖尿病患者。而像香蕉、荔枝、桂圆等含糖量高的水果应少吃。 2.血糖生成指数：选择血糖生成指数低的水果，如苹果、梨等，有助于控制血糖。 3.自身血糖水平：血糖稳定时可适当吃，若血糖过高则应暂时避免。 4.进食时间：建议在两餐之间吃，如上午 10 点、下午 3 点左右，避免餐后立即吃。 5.整体饮食搭配：吃水果的同时，要相应减少主食的摄入量，以维持总热量的平衡。总之，糖尿病患者并非完全不能吃水果，只要掌握好上述要点，合理选择和食用，既能满足口腹之欲，又能较好地控制血糖。
金国文 副主任医师放疗科 中山医院肿瘤中心 (二级甲等)
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