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22 岁身高 164，硫酸锌对增高有无效果？
疾病：提问于 2024-09-22 10:09 -
病情描述：
你好，我22岁，才164，还想再长高点，请问硫酸锌有增高效果吗？
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回答1
22 岁身高 164cm，硫酸锌一般对增高没有直接效果。影响身高的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。 1.遗传：遗传因素在身高发育中起重要作用，父母身高较高，子女通常也有较高的身高潜力。 2.营养：均衡的营养是身高增长的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等的摄入。 3.运动：适量的运动如篮球、跳绳等有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，需及时诊治。 对于 22 岁的人来说，骨骺线可能已经闭合，身高增长空间较小。但保持良好的生活习惯仍有益处。建议到正规医院进行相关检查，评估身高增长的可能性。
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