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哪些食物富含较多的维生素 E？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-09-22 10:36 -
病情描述：
请问有什么东西富含维生素e?
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回答1
富含维生素 E 的食物有坚果、植物油、果蔬、蛋类、肉类等。 1.坚果：如杏仁、榛子、核桃等，其维生素 E 含量丰富，有助于抗氧化。 2.植物油：像玉米油、葵花籽油、大豆油等，是获取维生素 E 的良好来源。 3.果蔬：菠菜、西兰花、猕猴桃、香蕉等，能提供一定量的维生素 E。 4.蛋类：鸡蛋中的蛋黄富含维生素 E，对身体有益。 5.肉类：以牛肉、猪肉为代表，也含有一定量的维生素 E。 日常饮食中，应注意食物的多样化，合理搭配，以保证摄入足够的维生素 E，维持身体健康。
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- 许惠钟 主任医师 心内科 上海市奉贤区中心医院 (三级) 擅长：高血压病、冠心病
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