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26 岁血糖正常吃得多但体重 86 斤，原因及增肥方法？
疾病：糖尿病提问于 2024-12-04 16:45 -
病情描述：
我26岁，查过血糖及相关检查都没问题，平时吃的也挺多,可体重只有86斤,是怎么回事？该怎么去增肥？
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回答1
26 岁血糖正常但吃得多体重仍轻，可能由以下因素导致，如基础代谢率高、消化吸收不良、甲状腺功能亢进、精神压力大、运动量过大等。 1. 基础代谢率高：基础代谢率较高时，身体消耗能量多。可通过适当增加肌肉量来提高基础代谢，如进行力量训练。 2. 消化吸收不良：肠胃功能弱，营养吸收不佳。可尝试服用多酶片、双歧杆菌四联活菌片等药物，改善消化功能。 3. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，机体代谢加快。需进行甲状腺功能检查，确诊后使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗。 4. 精神压力大：长期精神紧张会影响内分泌，导致体重减轻。要学会放松，如冥想、瑜伽。 5. 运动量过大：过度运动消耗大量能量。合理调整运动强度和时间。 总之，体重过轻的原因多样。建议先明确原因，再针对性调整生活方式或进行治疗。同时，保持良好的心态和充足的睡眠也有助于体重增加。
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