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骨骼未完全闭合，如何能继续长高？
疾病：提问于 2025-03-18 17:52 -
病情描述：
我去拍片了,医生说我骨骼还没完全符合.怎么才能再长高哈?有什么办法哈,求求你们医生了.请收到我的邀请的医生都为我想想,谢谢.
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回答1
骨骼未完全闭合时，可通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、补充营养剂和保持良好心态等促进长高。 1. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 2. 充足睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证每天7-9小时的高质量睡眠。 3. 适当运动：多进行纵向运动，如跳绳、篮球、游泳等，刺激骨骼生长。 4. 补充营养剂：可在医生指导下补充碳酸钙、乳酸钙、维生素D等，促进骨骼健康。 5. 保持良好心态：长期精神紧张会影响生长激素分泌，要保持积极乐观的心态。 骨骼未完全闭合时，通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、补充营养剂和保持良好心态等多方面的努力，有助于继续长高。若对身高增长有疑虑，可到正规医院咨询。
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