-
30 岁女性太瘦想增肥，如何是好？
疾病：提问于 2024-12-04 16:11 -
病情描述：
性别：女
年龄：30
我一直都特别瘦,只有39公斤,别人都笑我是排骨了。吃得也不是很少，就是比一般人少一点而已。可就是不胖，这要怎么办才好啊？我不想这么瘦，要怎么才能胖一点呢？
-
回答1
30 岁女性体重过轻想增肥，可能是由基础代谢率高、消化吸收不良、饮食结构不合理、运动量过大、疾病因素等造成的。 1. 基础代谢率高：基础代谢率高会使身体消耗能量较多。可通过规律作息，保证充足睡眠来调整。 2. 消化吸收不良：比如胃肠道功能紊乱、慢性肠炎等。需要改善肠道菌群，可遵医嘱服用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等。 3. 饮食结构不合理：摄入的营养不均衡。增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入，如瘦肉、鱼类、谷物、坚果等。 4. 运动量过大：过度的运动消耗过多热量。适当减少运动量，避免过度劳累。 5. 疾病因素：如甲状腺功能亢进、糖尿病等。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。如甲亢可服用甲巯咪唑片等。 总之，体重过轻可能由多种原因引起。要综合考虑自身情况，必要时就医检查，明确原因后采取相应措施，以达到健康增重的目的。
-
- 李永刚 主任医师 骨科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：肩、肘、髋、膝和小关节人工关节置换术;2...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
