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鱼腥草加苹果煮水喝能减肥吗
疾病：提问于 2025-10-13 05:29 -
病情描述：
鱼腥草加苹果煮水喝能减肥吗
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回答1
很多人关心鱼腥草加苹果煮水是否可以减肥。要明确的是，鱼腥草加苹果煮水对减肥有一定辅助作用，但不能单纯依靠它来实现显著的减肥效果。 从鱼腥草角度来看，它是一味常见中药材，具有清热解毒、利尿通淋等功效。其利尿作用有助于排出体内多余水分，减轻水肿现象，在一定程度上让体重有所下降，不过这主要是减少了水分，而非真正意义上的脂肪。 苹果是日常生活中常见的水果，富含果胶、膳食纤维等。果胶能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助消化，利于体内废物排出，在一定程度上能辅助减肥。 当把鱼腥草和苹果一起煮水喝时，既能发挥鱼腥草的利水作用，又能利用苹果的饱腹和促消化特性，对减肥起到一定的促进作用。然而，减肥是一个综合过程，受到饮食、运动、作息等多方面因素影响。如果在喝鱼腥草加苹果煮的水的同时，仍然保持高热量、高脂肪的饮食习惯，且缺乏运动，那么减肥效果会大打折扣。
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