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B族维生素和维生素B是一样的吗？
疾病：提问于 2025-10-12 05:29 -
病情描述：
B族维生素和维生素B是一样的吗？
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回答1
在日常生活中，很多人会混淆B族维生素和维生素B，实际上它们是有区别的。 维生素B是一个比较笼统的说法。而B族维生素是一个维生素家族，它包含了多种不同的维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）、维生素B12（钴胺素）等。 这些不同的B族维生素在人体中发挥着各自独特且重要的生理功能。维生素B1参与能量代谢过程，对神经系统正常运作至关重要；维生素B2有助于维持皮肤和黏膜的健康；维生素B6在蛋白质代谢等方面有重要作用；维生素B12对神经系统和造血功能意义重大。 它们在食物来源上也有一定的重合，常见于全谷类、肉类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等食物中。但由于它们的化学结构和生理功能不同，缺乏不同的B族维生素会引发不同的症状。缺乏维生素B1可能导致脚气病；缺乏维生素B2可能出现口角炎等。 所以，B族维生素不是简单的维生素B，B族维生素是多种具有相似结构和功能特点的维生素的统称。
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