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菠萝蜜有哪些功效和营养价值？
疾病：提问于 2025-10-12 05:29 -
病情描述：
菠萝蜜有哪些功效和营养价值？
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回答1
菠萝蜜是一种热带水果，拥有丰富的营养价值和诸多功效。 从营养价值来看，菠萝蜜富含碳水化合物，能为人体提供能量，维持生命活动的正常运转。它含有多种维生素，如维生素C，具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和光泽；维生素B族参与人体的新陈代谢，对神经系统的正常功能至关重要。矿物质方面，菠萝蜜含有钾元素，有助于维持心脏的正常节律和血压稳定；镁元素对骨骼健康和肌肉功能有积极影响。 在功效方面，菠萝蜜具有生津止渴的作用，能缓解口干舌燥的感觉，尤其适合在炎热天气食用。它还能促进消化，其含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。菠萝蜜中的一些成分具有抗炎消肿的功效，对咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。此外，菠萝蜜还能为人体补充能量，使人快速恢复体力，适合体力劳动者或运动后食用。 不过，由于菠萝蜜糖分较高，糖尿病患者需要谨慎食用。而且，食用时也要注意适量，以免引起血糖波动和肠胃不适。
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